REFORMER PİLATES ZAYIFLATIR MI ?

Reformer Pilates bir cardio çalışması değildir ve kalori yıkımına odaklanmaz. Fakat Reformer Pilates zayıflamaya katkı sağlar çünkü bu teknik, daha çok iskelet ve kas sistemini geliştirmeye yönelik egzersizler bütünüdür. Reformer Pilates kilo vermeyi destekleyici ve bedenin görünümünü düzenleyici birçok faktöre sahiptir; Reformer Pilates yapan kişilerin, uyguladıkları teknikler Sayesinde, Kilo Vererek Yaklaşık dört bedene kadar incelmeleri Daha fazla okuyunREFORMER PİLATES ZAYIFLATIR MI ?[…]

REFORMER PİLATES NEDİR?

Pilates hareketleri için özel olarak hazırlanan bu alet, vücudunuzun kolayca esnemesini, toparlanmasını ve kaybettiğiniz enerjinin tekrar kazanılmasını sağlar. Aletli Pilates’e başlamadan önce kişi nefes tekniklerini ve Powerhouse ( karın – merkez bölge ) kaslarını nasıl kullanması gerektiğini Mat üzerinde yapılan birkaç ders ile Aletli Pilates’e hazırlanmalıdır. Vücudunuzun şişmeden, sağlıklı, dirençli, uzun, zayıf ve dayanıklı kaslar Daha fazla okuyunREFORMER PİLATES NEDİR?[…]