Beslenme Danışmanlığı

Beslenme Danışmanlığı Hakkında Kısa Bilgi

Sağlıklı Zayıflamanın Temel Kuralları

Sağlıklı Zayıflamanın Temel Kuralları

Çocuklarda Beslenme

Çocuklarda beslenme hakkında kısa bilgi…

Vücut ve Cilt Bakımı

Vücut ve Cilt bakımı ile ilgili kısa bilgi.

Pilates / Reformer

Sağlam ve Sıkı Bir Beden Yaratın

Pilates hareketleri için özel olarak hazırlanan bu alet, vücudunuzun kolayca esnemesini, toparlanmasını ve kaybettiğiniz enerjinin tekrar kazanılmasını sağlar.
 
Aletli Pilates’e başlamadan önce kişi nefes tekniklerini ve Powerhouse ( karın – merkez bölge ) kaslarını nasıl kullanması gerektiğini Mat üzerinde yapılan birkaç ders ile Aletli Pilates’e hazırlanmalıdır.
 
Vücudunuzun şişmeden, sağlıklı, dirençli, uzun, zayıf ve dayanıklı kaslar geliştirir. Nefes almayı öğreterek vücudu yeniden canlandırır. Vücut duruşunu iyileştirir sakinleştirir, zihinsel odaklanmayı geliştirir.

Ekibimiz

Gonca Yaşar

Beslenme Uzmanı
– 1975 Antalya doğumlu,
– 1995 Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu,
– 2008 Karbonhidrat Sayımı ve İnsülin Pompası uygulama eğitimi,
– 2010 Bebek ve Çocuk Beslenmesi Eğitimi,
– 2012 Spor Diyetisyenliği Eğitimi
– 2014 Bariyatrik Cerrahi Diyetisyenliği Eğitimi,
– Sayısız obezite kongresi

Cemre Öztekin

Pilates Eğitmeni
Cemre Öztekin Hakkında Kısa Bilgi

Neler Söylediler?

Gonca Yaşar Hakkında Söylenenler

Son Yazılar

Son Eklenen Makaleler

Ramazanda Beslenme

Tüm makaleyi oku

Ergenlikte Obezite

Tüm makaleyi oku

Yaşlılıkta Beslenme

Tüm makaleyi oku

Okul Öncesi Çocuklarda Beslenme

Tüm makaleyi oku