Beslenme Danışmanlığı
Beslenme Danışmanlığı Hakkında Kısa Bilgi
Sağlıklı Zayıflamanın Temel Kuralları
Çocuklarda Beslenme
Çocuklarda beslenme hakkında kısa bilgi…
İnsülin Direnci ve Diyabette Beslenme
İnsülin Direnci ve Diyabette Beslenme hakkında kısa bilgiler…
Vücut ve Cilt Bakımı
Vücut ve Cilt bakımı ile ilgili kısa bilgi.
Pilates / Reformer
Sağlam ve Sıkı Bir Beden Yaratın
Pilates hareketleri için özel olarak hazırlanan bu alet, vücudunuzun kolayca esnemesini, toparlanmasını ve kaybettiğiniz enerjinin tekrar kazanılmasını sağlar.
Aletli Pilates’e başlamadan önce kişi nefes tekniklerini ve Powerhouse ( karın – merkez bölge ) kaslarını nasıl kullanması gerektiğini Mat üzerinde yapılan birkaç ders ile Aletli Pilates’e hazırlanmalıdır.
Vücudunuzun şişmeden, sağlıklı, dirençli, uzun, zayıf ve dayanıklı kaslar geliştirir. Nefes almayı öğreterek vücudu yeniden canlandırır. Vücut duruşunu iyileştirir sakinleştirir, zihinsel odaklanmayı geliştirir.

Ekibimiz

Gonca Yaşar
Beslenme Uzmanı
– 1975 Antalya doğumlu,
– 1995 Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu,
– 2008 Karbonhidrat Sayımı ve İnsülin Pompası uygulama eğitimi,
– 2010 Bebek ve Çocuk Beslenmesi Eğitimi,
– 2012 Spor Diyetisyenliği Eğitimi
– 2014 Bariyatrik Cerrahi Diyetisyenliği Eğitimi,
– Sayısız obezite kongresi
– 1995 Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu,
– 2008 Karbonhidrat Sayımı ve İnsülin Pompası uygulama eğitimi,
– 2010 Bebek ve Çocuk Beslenmesi Eğitimi,
– 2012 Spor Diyetisyenliği Eğitimi
– 2014 Bariyatrik Cerrahi Diyetisyenliği Eğitimi,
– Sayısız obezite kongresi

Cemre Öztekin
Pilates Eğitmeni
Cemre Öztekin Hakkında Kısa Bilgi
Neler Söylediler?
Gonca Yaşar Hakkında Söylenenler
Son Yazılar
Son Eklenen Makaleler

Ramazanda Beslenme
Tüm makaleyi oku
Ergenlikte Obezite
Tüm makaleyi oku
Yaşlılıkta Beslenme
Tüm makaleyi oku